Как накачать широкую спину без турника

Бодибилдинг

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Мотивация

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бокс для начинающих

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Работа в парах

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бразильское джиу джитсу

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Полезные упражнения

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Муай Тай. Техника ударов

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Комплекс тренировок

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс. Координация движений

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс. Боксерский мешок

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс. Техника ударов и уклонов

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Путешествие

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Видео соревнований

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс. Техника и обучение

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Муай Тай. Нанесение ударов

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Кикбоксинг

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Муай Тай

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки дома

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бои, разбор и обсуждение

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Разминка, заминка, растяжка

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

ЛОУ КИК

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Как накачаться за 3 месяца

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Спорт для девушек. Худеем вместе

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Как правильно бегать

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс. Комбинации ударов

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тайский бокс

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Как стать боксером

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Кроссфит

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки чемпионов

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Уроки бокса

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Смешанные единоборства

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Функциональные тренировки

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Пауэрлифтинг

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

ММА ответы на вопросы

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Мотивация

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Ударная техника

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Борцовская техника

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бокс - открытая тренировка с подписчиками

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Обучение боксу

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Техника бокса

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Развитие выносливости бойца

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бинтовка рук в боксе

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки на скорость

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Месячная трансформация

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Передвижение в боксе

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Улучшение физической формы бойца

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бокс тренировки для скорости

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки для здоровья

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Психологическая подготовка и настрой в бою

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Основы бокса

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Основы тренировок и развития

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Принципы жизни и мотивация

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки на развитие силы и выносливости

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Уличная тренировка для бойца

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Работа ног в боксе

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Вызовы и испытания бойца

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Жиросжигающие тренировки

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бой с тенью

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

СПОРТ МОТИВАЦИЯ

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Тренировки на скакалке

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Нокаутирующий удар

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Бокс тренировки на развитие силы

{{ content.title }}

{{content.title }}

{{ content.title }}

Нет содержимого

Как накачать широкую спину без турника

Опубликовано 2018-08-31 14:15:25

Тяга вертикального блока является базовым упражнением, то есть тут задействован локтевой и плечевой суставы, а также нагрузка распределяется между несколькими мышечными массивами. Выполняя тягу верхнего блока нужно стараться изолировать широчайшие от бицепса. То есть нужно максимально исключить бицепс из работы и нагрузить широчайшие.

© Copyright © 2017 - 2019 Все права защищены. Бесплатное онлайн образование.